桂圆本身性温味甘兼职美工，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足。平日泡水喝有很好的效果，搭配红枣枸杞都很好，加点菊花也很好，去火，不燥。经常这样喝茶也可以起到补气血的作用。桂圆、红枣、当归、黄氏等补气血的药物同时煮食，可增加补血的效果，有效缓解痛经、养颜又滋补。

（一）红枣桂圆汤

【红枣桂圆汤的食材】

红枣80g，干桂圆20g，枸杞10g，蜜枣1个，红糖1汤勺，干桂花少许

【红枣桂圆汤的制作过程】

1.将红枣、蜜枣、干桂圆、放入锅中，加入清水

2.盖上锅盖兼职美工，开大火煮开，转小火慢煮20分钟

3.20分钟后，加入枸杞、红糖

4.继续煮2分钟，关火

5.煮完后装碗，撒上少许桂花干，微微的甜，暖胃又暖心

（二）当归黄氏鸡蛋汤

【当归黄氏鸡蛋汤的食材】

当归2g，黄氏2g，党参2g，电商设计师桂圆干15g，红枣80g，鸡蛋1个，红糖1汤勺

【当归黄氏鸡蛋汤的制作过程】

1.当归、黄氏、党参提前浸泡30分钟洗净

2.鸡蛋煮熟剥皮，用牙签扎上小孔，方便入味

3.将所有食材放入锅中，加入清水，大火烧开

4.大火烧开转小火煮30分钟，倒入红糖

5.煮完后装碗，可以享用了

除了饮食调养外，还要保证有优质的睡眠，摒弃熬夜的坏习惯，现在大多数年轻女性最大的缺点就是熬夜，然后第二天对着镜子发愁。还有一个大多数女性的通病，那就是不爱运动。身为上班族，每天坐在办公室，你每天的运动时间加起来都不够十分钟吧!而长期不做运动的后果大家都知道，新陈代谢减慢，皮肤粗糙，四肢变得僵硬，免疫力变差。所以兼职美工，赶紧把时间充分利用起来做运动吧。气血充足对女性朋友来说是相当重要的，如果有必要，还应该服用一些补血颗粒或者补血剂进行补充。